USA Kutumiza Kwawo Kumudzi, Canada Kutumiza Kwawo, Kunyumba kwa ku Ulaya

Kodi kutaya kwa ufa ndi kotani?

kunenepa ndi chikhalidwe chomwe munthu wapeza mafuta ochuluka kwambiri a thupi kuti angawononge thanzi lawo. Ngati thupi lathunthu liri ndi 20% kuposa momwe liyenera kukhalira, iye amaonedwa kuti ndi ocheperapo. Ngati Thupi lanu la Mthupi (BMI) liri pakati pa 25 ndi 29.9 mumaonedwa kuti ndinu onenepa kwambiri. Ngati BMI yanu ndi 30 kapena inu mutha kukhala ochepa.

Kulemera kwambiri ndi chifukwa chachikulu cha imfa padziko lonse, ndi kuchuluka kwa chiwerengero cha akulu ndi ana. Mu 2015, akuluakulu a 600 (12%) ndi ana a 100 miliyoni anali olemera kwambiri. Kunenepa kwambiri kumafala kwambiri kwa akazi kuposa amuna. Akuluakulu amawona kuti ndi imodzi mwa mavuto akuluakulu a zaumoyo m'zaka za m'ma 21st.Ukuda kwambiri kumakhala koipidwa m'mayiko ambiri masiku ano (makamaka kudziko lakumadzulo), ngakhale kuti ukuwoneka ngati chizindikiro cha chuma ndi kubala nthawi zina m'mbiri ndipo akadali m'madera ena a dziko lapansi. Mu 2013, American Medical Association inasonyeza kuti kunenepa kwambiri ndi matenda.


Chifukwa cha kunenepa kwa ufa

Kutaya kunenepa Kawirikawiri amayamba chifukwa chodyera chakudya chokwanira, kusowa zochitika zolimbitsa thupi, komanso kutengera kwa chibadwa. Matenda ochepa amayamba makamaka ndi majini, matenda a endocrine, mankhwala, kapena matenda. Malingaliro omwe anthu olemera kwambiri amadya pang'ono pang'onopang'ono kulemera chifukwa cha kuchepa kwa kagayidwe kake kamene sikamathandizidwa kawirikawiri. Kawirikawiri, anthu olemera kwambiri amawononga ndalama zambiri kuposa anzawo omwe ali nawo chifukwa cha mphamvu zofunikira kuti thupi liwonjezeke.

Kunenepa Kwambiri VS Ndibwino kuti mukuwerenga

Kafukufuku watsimikizira kuti ngati simugona mokwanira kuti mutha kukhala ochepa kwambiri. Kafukufuku anachitika ku Sukulu Yachipatala ya ku Warwick ku yunivesite ya Warwick. Vuto limagwira ntchito kwa akuluakulu ndi ana. Pulofesa Francesco Cappuccio ndi gulu adagwiritsa ntchito umboni pa ana oposa 28,000 ndi akuluakulu a 15,000. Umboni wawo umasonyeza bwino kuti kusowa kwa ubongo kunachulukitsa chiopsezo cha kunenepa m'magulu awiriwa.


Kuopsa kwa kunenepa kwa ufa

Kulemera kwa thupi kumagwirizanitsidwa ndi matenda osiyanasiyana, makamaka matenda a mtima, matenda a shuga a mtundu wa 2, kutsekeka kwa kugona tulo, mitundu ina ya khansa, osteoarthritis ndi mphumu. Chotsatira chake, kunenepa kwapezeka kuti kuchepetsa nthawi ya moyo.


Kodi mungathetse bwanji vuto la kunenepa kwambiri?

Kunenepa kwambiri kumadzitetezedwa kupyolera mu kusintha kwa chikhalidwe ndi zosankha zaumwini. Kusintha kwa zakudya ndi kuchita masewera olimbitsa thupi ndiko mankhwala akuluakulu. Mtengo wa zakudya ukhoza kuwongolera mwa kuchepetsa kudya kwa mphamvu zowonjezera mphamvu, monga mafuta ambiri ndi shuga, komanso kuwonjezera kudya kwa zakudya zamagetsi. Zidzatha kugwiritsidwa ntchito, pamodzi ndi chakudya choyenera, kuchepetsa njala kapena kuchepetsa mafuta kudya, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso mankhwala osagwira ntchito, sizitha kupiritsa mphulupulu kapena opaleshoni kuti muchepetse kukula kwa m'mimba kapena kutalika kwa matumbo, zomwe zimapangitsa kuti muzimva bwino kwambiri kapenanso kuti musachepetse kudya zakudya.


Tsamba la ufa VS Obesity

Phulusa yaiwisi ndi mankhwala olemera omwe amagwiritsidwa ntchito kuphatikiza ndi zakudya zochepa za kalori. Zimagwira ntchito potseka mafuta ochulukirapo kuchokera pakupukuta ndi kulowa mu thupi. Mankhwalawa amatchulidwa ngati lipase inhibitor ndipo amagwira ntchito mwachindunji pamtundu wa zakudya zomwe zimapangitsa kuti thupi la lipolytic limatchedwa lipase. Izi lipases ndi zomwe thupi limagwiritsa ntchito kudula mafuta. Komabe, ngati mankhwalawa amaperekedwa pambali pa chakudya, zimamangiriza ku lipases, motero zimawaletsa kuti asamawononge mafuta. Mafuta omwe sali hydrolyzed m'malo mwake amasungunuka m'madzimadzi, zomwe zimapangitsa kuti mafuta ochulukirapo aziwonjezeka komanso kuchepetsedwa kwa mafuta. Pogwiritsidwa ntchito limodzi ndi zakudya zochepa zowonjezera kalori, zingathandize kuchepetsa kulemera kwa thupi ndikupangitsa kuti odwala opitirira muyeso azikhala ochepa kwambiri, kuti apititse patsogolo mwayi wolemera.


Mlingo wa ufa wothira

Cetilistat imaperekedwa ngati makapu amphamvu a 60mg otsogolera pamlomo. Mankhwalawa amatengedwa ndi zakudya kuti atsimikizire kuti akhoza kugwira ntchito pamene chakudya chikukuta, kotero kuti kuyamwa mafuta kuchokera ku zakudya kungachepetse bwino. Dokotala wanu adzakuuzani za mankhwala omwe angatenge ndi mlingo uliwonse, komanso mlingo woyenera wa tsiku ndi tsiku. Ndikofunika kuti mutsatire malangizo awa. Musatenge zambiri kuposa dokotala wanu akukuuzani kuti mutenge.

Ngakhale kuti ufa wofiira wa Cetilistat ukhoza kuthandiza odwala olemera kwambiri kulemera kwake ndipo potero amachepetsa chiopsezo cha shuga kapena zinthu zina zoopsa zokhudzana ndi kunenepa kwambiri, mumalangizidwanso ndi dokotala wanu kuti adye chakudya chochepa cha kalori ndi kuchita masewera olimbitsa thupi.


Tsamba lopaka mafuta

Odwala omwe akudwala mankhwala owonjezera kunenepa ndi ufa wa Cetilistat akhoza kudwala. Muyenera kudziwitsa dokotala ngati izi zikuchitika. Zitsanzo zina zimaperekedwa apa:

Kusokonezeka kwapadera
Kutsutsana mobwerezabwereza
Steatorrhea (malo otentha)
Kupanga zovala zapansi
Mavuto oyendetsa ziweto
Ngakhale kuti mwachibadwa anthu amawaona kuti ndi ochepa, zochitika zazikulu zingayambenso. Funsani dokotala wanu nthawi yomweyo izi zikachitika.


Zambiri mwatsatanetsatane zamagetsi,kulandila apa.


0 Likes
3267 Views

Mukhozanso ndimakonda

Comments atsekedwa.